西宫好美19岁中文字幕

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林熙蕾维持身材有诀窍分享“产妇瘦身秘籍”

[2020-03-04 00:06:55]

林熙蕾产前体重维持在48公斤

西宫好美19岁中文字幕据台湾媒体《东森美色诱惑 云》2月16日报道,艺人林熙蕾(蕾蕾)2011年与美籍华人富商杨晨结婚,婚后便淡出演艺圈,目前育有4岁女儿心心(杨若妤)和快2岁的蜜蜜(杨晨熙),在2胎怀孕期间最多都只胖到8公斤,仅仅3周就恢复到产前的火辣身材,这次好友刘真产女,她便从许多产妇友人和自己的经验中分享给对方几招瘦身招数。

据媒体报道,林熙蕾解释母乳的卡路里很高,所以喂孩子喝母乳是最快的瘦身方法,“我因为怀孕胖不多,但有朋友用这招1个月就瘦了10多公斤。”而且她怀孕时只胖肚子,四肢仍然纤细,是因为她对于饮食相当谨慎,绝对不吃上火和寒性的食物,尤其坐月子很重要,此时饮食虽然不需要刻意节制,但她会多吃高蛋白的食品,像是鱼肉等,并少量摄取淀粉。

此外,林熙蕾也建议产后不要太过急着瘦身,要等坐完月子才开始,强调“坐月子是女人把身体调回来的最好方式”,因为自己是剖腹产,所以产后3个月才开始运动,通过快走、瑜珈和游泳等方式恢复产前的窈窕线条,167公分的她不久便瘦回48公斤,完全看不出来是2个孩子的妈妈。